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Morning Quotes In Hindi: बेस्ट गुड मॉर्निंग विश कोट्स…!
सुबह के समय वातावरण में इतना प्रदूषण नहीं होता और न ही वाहनों की भीड़ होती है। पक्षियों की चहचहाहट से पूरी प्रकृति खिल उठती है। धीमी सुगंधित हवा हमारे शरीर में नई स्फूर्ति भर देती है। इस तरह के वातावरण में निकलने से हम चुस्त और उत्साहित महसूस करते हैं। हमारे मन में अच्छे विचार जन्म लेते हैं और हमारा पूरा दिन खुशी से बीतता है।
सूरज की चढ़ती किरणों से भी हमारे शरीर को अच्छा स्वास्थ्य मिलता है। उनमें जीवन चलाने की शक्ति होती है अतः हमारे शरीर में भी वह शक्ति भर जाती है। सुबह की सैर के लिए सुबह उठना भी अपने आप में बहुत लाभदायक होता है।
तन और मन दोनों रहते हैं स्वस्थ:-
मनुष्य का सबसे पहला कार्य है अपनी सेहत की रक्षा करना, क्योंकि हमारे बहुत से कर्त्तव्य हैं जो बिना अच्छे स्वस्थ के पूरे नहीं हो सकते। स्वास्थ्य रक्षा के अनेक साधन हैं। इन साधनों में सुबह टहलना विशेष महत्त्व रखता है। पुष्ट और निरोग शरीर के लिए जहां संतुलित भोजन की आवश्यकता होती है वहाँ शारीरिक श्रम भी जरूरी है। शारीरिक श्रम अनेक क्रियाओं द्वारा होता है। सुबह प्रकृति का सैर-सपाटा करना भी इसी प्रकार का साधन है जिससे शरीर स्वस्थ और शक्ति सम्पन्न रहता है।
सुबह की सैर अत्यंत आनंददायक होती है । यदि दिन की शुरुआत का एक सही तरीक़ा है । यह प्रकृति से साक्षात्कार का एक सुंदर तरीका है । यह दिन भर तरोताजा रहने के लिए किया जाने वाला उत्तम उपाय है । यह स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत अच्छा कार्य है । यह लोगों को चुस्त और तंदुरुस्त रखता है। सुबह हवा में ताजगी होती है । प्रकृति में नई उमंग होती है। संसार रात भर के विश्राम के बाद नई ताजगी और उमंग से युक्त होता है।
प्रातः कालीन किरणों में अद्भुत ऊर्जा होती है । बागों में कलियाँ खिलकर फूल का रूप धारण कर लेती हैं! घास पर ओस के ठंडे कण दिखाई देते हैं । प्रकृति के अनुपम रूप की शोभा देखते ही बनती है । हजारों लोग स्वास्थ्य लाभ के लिए निकल पड़ते हैं । किसान अपने खेतों की मेड़ों पर चहलकदमी करते हैं ।
सुबह की किरण रोगों से रखे दूर:-
अगर आप तन-मन और धन तीनों की सुरक्षा चाहते हैं, तो आपके लिए चलना बहुत जरूरी है। सुबह-शाम की नियमित सैर करने से आपका शरीर सक्रिय रहता है। शरीर के स्वस्थ रहने से मूड अच्छा रहता है। इसकी मदद से हमें कई सारे रोगों से भी लड़ने में मदद मिलती है। चलिए इसी क्रम में जानते हैं कि आप सुबह के समय उठकर थोड़े से ही व्यायाम की मदद से कौन-कौन से रोगों से छुटकारा पा सकते हैं-
ड़ायबीटिज:-
Diabetes में आहार पर नियंत्रण करने से काफी राहत मिलती है। यदि इसके साथ-साथ हर दिन 30 मिनट पैदल चलना शुरू किया जाए, तो आप Diabetis के खतरे को भी कम कर सकते हैं।
हृदय रोग
हर दिन 30 मिनट की सैर हृदय रोग के खतरे को भी कम करती है। साथ ही इससे तनाव, Cholesterol और Blood Pressure पर काबू पाने में भी मदद मिलती है।
दर्द में राहत
हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द होने पर भी पैदल चलना एक कारगर उपाय है। इससे दर्द में राहत मिलती है। शरीर की कार्यप्रणाली दुरुस्त होती है और गतिशीलता आती है।
तनाव से राहत
सुबह या शाम की सैर एंडोरफिंस नामक न्यूरोपेप्टाइड्स को सक्रिय करती है। इससे शरीर को आराम मिलता है, बेचैनी और चिड़चिड़ेपन जैसे लक्षणों में भी सुधार होता है।
अब आप ये तो समझ ही चुके हैं कि सुबह का समय हमारे लिये कितना लाभकारी होता है। सूरज की पहली किरण न साथ दिन की शुरुआत करने से हमारा मन तो प्रसन्न रहता ही है साथ मे हमारा तन भी स्वस्थ रहता है। ऐसे में अब हम आपको कुछ ऐसे Morning Quotes In Hindi बताने वाले हैं, जिसकी मदद से आप अपने दिन की शुरुआत बेहतर करने के साथ ही अपने आस पास के लोगो को भी उत्साहित कर सकते हैं। उन्हें एक बेहतर दिन की शुरुआत की शुभकामनाएं दे सकते हैं। ताकि उन्हें भी सुबह की
“ज़िंदगी में हर रोज़ वो चेहरा मुस्कुराता मिले, जिस चेहरे को आप रोज़ आइने में देखते हो।” ― Morning Quotes
“जो रोशनी आंखों पर पड़ी सूरज की,
तो जोश फिर से जाग उठा,
अपनों की खुशी के लिए,
दिल फिर जाग उठा।”
“देर से देना होगा तो देर से ही सही पर यक़ीन रख सब कुछ होगा सही वक़्त ख़राब है, तेरी ज़िंदगी नहीं।” ― Morning Quotes
[pullquote]“उत्साह से भरी उमंग,
और फूलों से महक,
दुआ है यह महकती रहे,
आपके जिंदगी की हर पहल।” ― Morning Quotes [/pullquote]
“जीवन में ज़ख़्म बड़े नहीं होते उनको भरने वाले बड़े होते है, उसी तरह जीवन में रिश्ते बड़े नहीं होते उन रिश्तों को निभाने वाले बड़े होते है।” ― Morning Quotes
“दोस्त, किताब, रास्ता, और सोच!
ये चारों जो जीवन में सही मिलें तो,
ज़िंदगी “निख़र”…. जाती है
वर्ना “बिख़र” ज़ाती है।”
“ज़िंदगी हमेशा एक नया मौक़ा देती है सरल शब्दों में उसे कल कहते है।” ― Morning Quotes
“सभी शब्दों का अर्थ मिल सकता है
परन्तु जीवन का अर्थ जीवन जी कर
और सबंध का अर्थ सबंध निभाकर ही मिल सकता है।” ― Morning Quotes
“अगर कोई अच्छा लगता है तो अच्छे वो नहीं आप हो, क्योंकि उसमें अच्छाई देखने वाली नज़र आपके पास है।” ― Morning Quotes
“दोस्तों सबसे पहले ख़ुद को वक़्त दो, आपकी पहली ज़रूरत आप ख़ुद हो।” ― Morning Quotes
“हुई सुबह और उड़ गया अँधेरा;
किरणों ने किया नवीनतम सवेरा;
आसमान में हुआ सूरज का बसेरा;
काश आज मिलन हो तेरा और मेरा।” ― Morning Quotes
“उम्मीद कभी हमें छोड़कर नहीं जाती, जल्दबाज़ी में हमें ही उसे छोड़ देते है।” ― Morning Quotes
“ज़िंदगी हो या शतरंज,
मज़ा तो तब आता है
जब रानी मरते दम तक साथ हो।” ― Morning Quotes
“ना किसी से कोई ईर्ष्या
ना किसी से कोई होड़
मेरी अपनी मंज़िल
मेरी अपनी दौड़।” ― Morning Quotes
“कभी हार ना मानने की आदत ही, एक दिन जितने की आदत बन जाती है।” ― Morning Quotes
“सूरज निकलने का वक़्त हो गया,
फूल खिलने का वक़्त हो गया,
मीठी नींद से जागो मेरे दोस्त,
सपने हक़ीकत में लाने का वक़्त हो गया।” ― Morning Quotes
“सदा मुस्कुराते रहिये,
आसान तो कुछ भी नहीं है इस संसार में..
एक साँस लेने के लिए भी,
पहली साँस छोड़नी पड़ती है।”
“कितने चालाक है,
कुछ मेरे अपने भी तोहफे में घड़ी तो दी,
मगर कभी वक़्त नही दिया।” ― Morning Quotes
“खुदा करे हर रात चाँद बनकर आये,
दिन का उजाला शान बनकर आये,
कभी दूर न हो आपके चेहरे से हंसी,
हर दिन ऐसा मेहमान बनकर आये।”
“सुबह का उजाला सदा तेरे साथ हो,
हर दिन हर पल तेरे लिए खास हो,
दिल से दुआ निकलती है तेरे लिए,
कि मेरा दोस्त कभी भी न उदास हो।” ― Morning Quotes
“ना किसी के आभाव में जियो,
ना किसी के प्रभाव में जियो,
ज़िन्दगी आपकी है बस अपने
मस्त स्वभाव में जियो।”
“मौसम की बहार अच्छी हो
फूलों की कलियाँ कच्ची हो,
हमारी ये दोस्ती पक्की हो
और आपकी हर सुबह अच्छी हो।” ― Morning Quotes
Final Words:-
सुबह के दृश्य और सुबह की सैर के लाभ तो आप जान ही गए हैं। सुबह की सैर जनसमुदाय के लिए वरदान है । यह सदा तंदुरुस्त रहने का रामबाण उपाय है । प्रात: काल सैर पर निकलना सभी उम्र के लोगों के लिए आवश्यक है । इसके बाद किसी अन्य प्रकार के व्यायाम की आवश्यकता नहीं रह जाती है । यह मनुष्य को प्रकृत्ति प्रेमी बनाने में बहुत योगदान देता है ।
सुबह का समय सिर्फ़ शरीर को स्वस्थ रहने के लिए ही नहीं बल्कि मन को स्वस्थ रखने के लिए भी बहुत सही होता है। आप पिछले दिन की सभी निराशाओं, असफलताओं, दुख और पीड़ा का त्याग कर के अपने अगले दिन की शुरुआत कर सकते हैं। कहा जाता है कि अगर दिन की शुरुआत अच्छी हो तो फिर पूरा दिन बहुत अच्छे से बीतता है। ऐसे में आप भी अपने दिन की शुरुआत अच्छे विचारों के साथ कीजिये।
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